８の字跳び　１０の基本技術

３学期になると、８の字跳びへの需要が非常に多い。
校内大会がある学校も多いと思うので、これについてお伝えする。

長なわ8の字連続跳び～クラス全員成功へ | EDUPEDIA

も、是非ご参照ください。

1　８の字跳びの１０の基本技術

1. 声をそろえる（低く地面を這うような声はNG。高く張りのある声で。）
2. 列を詰める（くっつくぐらい。というよりくっつく。）
3. 真っ直ぐ並ぶ（②と関連。縄にスムーズに入れる。特に列の後ろの方に影響。）
4. 入り口から出口まで一直線に抜ける（意外とできない。コーンを置く練習法が有効。）
5. 縄の真ん中まで移動してからとぶ（苦手な子は大抵手前でとんでいる。）
6. 片足ジャンプ（できない子には無理させない。素早く抜けられる。）
7. とんだ後は列を詰めるまでダッシュ
8. 手は胸に（小さくなって縄に当たりにくくなる＆ジャンプしやすくなる効果あり。）
9. 列の先頭と最後には得意な子
10. 回し手を育てる（重要。以前アップした１月の記事を参照。）

基本は全て「周りの人を楽にさせるために」という技術

勘違いしやすいのは、「いつもひっかかる子ども」に目がいってしまうこと。
実はその前の人達や、回し手に原因があることが多い。
例をあげると、
前の方が②「列を詰める」ができていないせいで
後ろの人が⑤「縄の真ん中まで移動」をやる余裕がない”
という事態。
高速の渋滞と一緒で、後ろの人ほど、前がさぼった分のしわ寄せがくる仕組みである。

縄に入れない子、苦手な子をどうするか

• 前後を得意な子ではさむ（おすすめ。後ろの人が軽く背中を押してあげる。）
• 苦手な子達を後ろの方でまとめ、回し手が途中からテンポを遅く回してあげる。

などなど色々ある。

目的は「よりよい学級作り」なので、苦手な子をどう指導するかは最重要課題。
一番苦しくて、一番楽しいところでもある。
長くなるので、今回はここまで。

（松尾　英明）
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